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科学预防疾病 健康快乐生活 | 请查收渭北中学的温馨贴士
发布日期:2021-03-11    作者:    来源:    点击量:245    分享到:

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       亲爱的老师、家长、同学们,北风起、气温降,各种病毒和细菌也随着新一轮的冷空气“如约而至”,我们要时刻警惕各类传染疾病感染和传播。

       为了大家保持健康身体,渭北中学现在给你发出入冬后的第一条温馨贴士。请谨记各大疾病的预防要点,防疾患于未然。

       一、新型冠状病毒肺炎

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       新型冠状病毒肺炎,潜伏期1至14天,多为3至7天。以发热、干咳、乏力为主要表现。少数患者伴有鼻塞、流涕、咽痛、肌痛和腹泻等症状。新型冠状病毒肺炎在免疫功能低下和免疫功能正常人群均可发生,与接触病毒的量有一定关系。如果一次接触大量病毒,即使免疫功能正常,也可能患病。冠状病毒在人与人之间传播,通常是在某人接触到感染者的分泌物的时候。接触到感染者咳嗽或打喷嚏飞溅出的体液,或者和感染者握手,或手触摸感染者污染过的物品,然后又触摸自己的嘴、鼻子或眼睛,就可能感染病毒。

       健康提示:

     (1)无论是境外(含港澳台地区)入境还是从国内疫情中高风险地区来陕返陕人员,应配合相关部门做好隔离和健康管理工作。

     (2)家庭成员有在农贸市场、食品加工厂、肉联厂等重点场所工作的应更为工作注意场所通风消毒、从业人员健康监测等工作。

     (3)应科学佩戴口罩。提倡随身携带口罩,在人流密集、空间密闭/半密闭的场所,乘坐公共交通工具时,建议全程佩戴口罩。出入医疗机构,以及有咳嗽或打喷嚏等感冒症状时要佩戴一次性医用外科口罩。

     (4)学会正确洗手。戴口罩前后、外出回家后、饭前便后、触摸公共设施后、咳嗽或打喷嚏后等均要洗手。

     (5)减少聚餐和聚会。尽量减少到空气不流通的室内娱乐场所和公共场所活动,如密闭网吧、酒吧、KTV等。

     (6)做好居家清洁消毒。家中每天开窗通风至少三次,每次半小时;居室正常情况下保持清洁即可;分体式空调要清洗消毒后才使用,集中空调要由专业人士清洗消毒后规范使用。

     (7)加强个人健康管理。日常要密切留意家人和自己的健康状况,如果有发热、乏力、干咳等不适症状,尽早到就近医疗机构就诊(如有发热,需前往发热门诊)。

       二、流行性感冒

       每年10月至次年3月是我省流感的主要流行季节。流行性感冒起病急,患者主要有高热、乏力、周身肌肉酸痛、全身中毒症状,伴随喷嚏、鼻塞、流涕、咽痛、轻咳、少量白黏痰,还会并发肺炎、神经系统损伤、心脏损伤、肌炎和横纹肌溶解、脓毒性休克等疾病。

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       健康提示:

     (1)接种流感疫苗是预防流感病毒感染及其严重并发症的最有效手段。通常接种流感疫苗2~4周后,就可以产生具有保护水平的抗体,但6~8月后抗体滴度开始衰减,而在流感流行高峰期前1~2个月接种才能更有效发挥疫苗的保护作用。

      (2)保持良好的呼吸道卫生习惯,咳嗽或打喷嚏时,用纸巾、毛巾等遮住口鼻,咳嗽或打喷嚏后洗手,尽量避免触摸眼睛、鼻和口。

      (3)每天定时开窗通风数次,保持室内空气新鲜。流行高峰期应避免去人群密集场所,如出现相关症状应及时就医,并减少接触他人,尽量居家休息。

       三、流行性出血热

       每年10月至次年3月是我省出血热的高发季节。出血热是由鼠类携带汉坦病毒,并通过其唾液、尿液等含有病毒的排泄物、分泌物或直接噬咬人等途径,直接或间接传染给人,该病发病急、症状重、进展快、花费大、病死多。在常有野外工作或活动的农民、学生等群体中发病率高。

       健康提示:

      (1)接种疫苗是防控出血热的主要手段,按相关接种要求及时和全程接种疫苗,有效预防疾病的发生。

      (2)加强个人防护,养成良好的卫生习惯。尽量避免接触鼠类及其排泄物污染物,不要夜宿在果园等户外场所以防螨虫叮咬;在村周、果园、菜园、养殖场等重点场所可长期实施灭鼠、防鼠措施;不吃生冷特别是鼠类污染过的食物、水等;清理脏乱杂物和废弃物(如稻草、玉米秸秆等)时,要带口罩、帽子和手套。

      (3)一旦出现发热、肌肉酸痛、皮肤出血点等症状应及时到医院就诊。

       四、手足口病

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       手足口病是由肠道病毒引起的传染病。患者和隐性感染者是本病的传染源,主要通过粪-口途径传播,其次是经呼吸道飞沫传播,除此还可通过接触病人或通过被病人的排泄物、分泌物及疱疹液污染的手、日常用具、衣物等感染。

       健康提示:

      (1)接种EV71疫苗能预防EV71型病毒所引起的手足口病,可减少重症和死亡病例的发生。

      (2)注意个人卫生,尤其是在触摸口鼻前、饭前便后、接触呼吸道分泌物后用清水、洗手液或肥皂洗手;不喝生水、不吃生冷食物;不与他人共用毛巾或其他个人物品;采用“七步洗手法”进行手部卫生清洁。

      (3)注意室内外的环境卫生,每天定时开窗通风;采用“84”消毒液进行“浸、洗、擦、洒、泼”五法对家中不入口食用的用品等清洗消毒。

      (4)尽量少带青少年去人群密集的地方游玩和逗留,特别是避免与有发热、出疹的儿童接触。

      (5)注意经常检查自己是否出现皮疹,一旦出现发热、皮疹(特别是肛周皮疹)或口腔溃疡等,及时到县级以上医疗机构就诊。

       、诺如病毒感染性腹泻

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       诺如病毒感染性腹泻是由诺如病毒引起的腹泻,具有发病急、传播速度快、涉及范围广等特点,是引起非细菌性腹泻暴发的主要病因。主要通过粪口途径或间接接触被呕吐物、排泄物污染的环境及气溶胶而传播,除此传播途径还包括经食物和经水传播。11月已进入诺如病毒感染性腹泻的高发期,容易在学校、托幼机构、医院、养老院等相对密闭的场所引起暴发,应做好防护。

       健康提示:

      (1)预防感染性腹泻,关键在于防止“病从口入”。使用肥皂或洗手液并用流动水洗手,不用污浊的毛巾擦手,饭前便后及接触脏东西后要洗手,避免脏手接触口、眼、鼻,勤换、勤洗、勤晒衣服和被褥。

      (2)保持良好的饮食习惯,不吃腐败变质的食物,喝开水、不喝生水,不吃生冷不洁食物,生熟食品要分开。

      (3)若家中有人感染,应注意及时清理患者呕吐物及排泄物,并做好环境消毒。

       六、麻疹

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       麻疹,是由麻疹病毒引起的急性呼吸道传染病,麻疹患者是唯一传染源,可经飞沫或接触感染者的鼻咽分泌物传播,其传染性很强。典型的麻疹首先表现为发热,体温达39~40℃,可伴有流涕、喷嚏、咳嗽、流泪、畏光、眼结膜炎等症状。约90%以上患者口腔可出麻疹黏膜斑(科氏斑),即位于双侧第二磨牙对面的颊粘膜上,为直径约0.5~1.0mm的灰白色小点,周围有红晕,于发疹后的第二天逐渐消失,可留有暗红色小点,是麻疹早期具有的特征性体征。

       健康提示:

      (1)控制传染源,要对麻疹患者及早发现和隔离,病人应一直与外界隔离直到出疹后5日,病情严重者要隔离至出疹后10日。

      (2)未患过麻疹的人要及时接种麻疹疫苗,有效预防麻疹的发生。

      (3)麻疹疫情流行期间,尽量不要去人流密集和空气不流通的公共场所,尽可能的降低接触麻疹病毒的可能性。

      (4)要经常对衣物和被子进行消毒,室内要保持通风。餐前便后要认真洗手,进行合理的饮食和体育锻炼,增强免疫力和抵抗力。

      (5)一旦发生咳嗽和发烧等症状,要尽快就诊。

       、水痘

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       水痘是由水痘-带状疱疹病毒引起的一种急性传染病,可经呼吸道飞沫传播或直接接触传播,具有高度传染性,冬春季节多发。人群对水痘普遍易感,常见于儿童和青少年,以学龄前或刚入小学的儿童发病率最高,易在托幼机构、学校引起暴发或流行。大多数患者症状轻微,以发热及皮肤和黏膜出现红色斑丘疹、疱疹、痂疹为特征,主要发生在胸、腹、背,四肢很少。该病呈自限性,若无并发症,1~2周就会痊愈,但有时病毒会潜伏于神经节,多年后复发而出现带状疱疹。抓挠疹子时污染伤口,造成水疱破裂会引起细菌感染。还有一些较少见到的并发症,包括脑炎、肺炎会导致永久的后遗症或死亡。该病无特效治疗方法,主要是对症处理及预防皮肤继发感染,保持清洁,避免抓搔。

       健康提示:

      (1)水痘最有效的预防措施是接种水痘疫苗。

      (2)养成良好的个人卫生和生活习惯,饭前便后及接触脏东西后要洗手,避免脏手接触口、眼、鼻。

      (3)冬春季水痘流行高峰期避免去人群密集场所,如出现相关症状应及时就医,患儿应尽早隔离治疗,直到全部皮疹结痂为止。与水痘患者接触过的儿童,应隔离观察3周。

      (4)做到“三晒一开”:即晒被褥、晒衣服、常晒太阳;开窗通风,保持教室和家居空气流通。

      (5)充足休息,避免过度疲劳,合理睡眠;补充营养,科学饮食,宜多食富含优质蛋白、微量元素的食物;加强锻炼,增强自身免疫力。

       最后,送上防病顺口溜给大家。祝大家健康常在!


传染疾病不可怕,可防可控也可疗。

专家告诫要记牢,自我保护不可少。

空气畅通多开窗,流水洗手戴口罩。

衣物添减随天气,食物记得食暖饱。

如果发现有症状,及时报告与治疗。

防疾有方助体魄,科学御病福乐长。